قسمت چهارم تا هشتم اَبَرمغز جیم کوییک

عنوان ها:

4. روز مرور | 5. تغذیه | 6. محیط و تکنیک ABRA

7. خواب و مدیریت استرس | 8. روز مرور

توضیح خلاصه

مدت زمان این پنج قسمت حدود یک ساعته. قسمت چهارمی ویدیو هست و 4 قسمت دیگه فایل صوتی هستند. روز ششم هم فایل PDF راهنما داره که حتماً اون رو مطالعه کنید. در روز چهارم تا هشتم دوره اَبَرمغز با موضوعات مختلفی آشنا می شید که همگی کمکتون می کنند اَبَرمغزتون رو بیشتر به کار بگیرید. این موضوعات عبارتند از: تغذیه مناسب برای مغز، معرفی تکنیکی برای کاهش و حذف گفت و گوهای منفی درونی و افکار منفی. چون که اگر اینها مدام در مغز جریان داشته باشند به مغز آسیب می زنند. راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس و اضطراب. لطفاً با دقت محتوای این پنج روز بررسی کنید و به دستورالعمل هاش عمل کنید.